Thema's & Workshops

 

Bij Awakea werk ik vanuit herkenning, veiligheid en bewustwording. Mijn workshops en lezingen zijn ontworpen om inzichten te bieden, eigen kracht te versterken en handvatten te reiken van overleven naar écht leven. Alle programma's kunnen flexibel worden ingezet op scholen, bij organisaties en instellingen, of voor specifieke groepen.

 

1. Vision Board & Toekomstbeeld

• Thema: Mijn nieuwe begin

• Doel: Opnieuw hoop, motivatie en richting voelen.

• Inhoud: We staan stil bij wie je bent naast je verleden, brengen je dromen en verlangens in kaart en kijken gericht naar de toekomst.

• Kernvraag: "Hoe wil jij je over een jaar voelen?"

   

2. Kwaliteiten & Zelfvertrouwen

• Thema: Wie ben ik echt?

• Doel: Het zelfbeeld versterken en persoonlijke kwaliteiten zichtbaar maken.

• Inhoud: Bewustwording rondom negatieve overtuigingen, het herontdekken van je eigen sterke eigenschappen en trots leren voelen op wat je hebt overwonnen.

• Kernvraag: "Welke kwaliteiten zie jij in jezelf en waar ben je trots op?"

   

3. Communicatie & Grenzen

• Thema: Anders leren reageren

• Doel: Bewustwording creëren rondom automatische reacties, pleasen en grenzen.

• Inhoud: Inzicht in reacties vanuit angst of overleving, het doorbreken van conflictvermijding en leren communiceren vanuit eigen kracht.

• Kernvraag: "Hoe reageer jij tijdens spanning en hoe zou je eigenlijk wíllen reageren?"

   

4. Gezonde & Ongezonde Relaties

• Thema: Signalen en patronen herkennen

• Doel: Bewustwording rondom de dynamiek van relaties en de eigen veiligheid.

• Inhoud: Herkennen van manipulatie, controle, jaloezie en gaslighting, en het formuleren van wat een gezonde, respectvolle relatie voor jou betekent.

• Kernvraag: "Welke signalen zag je achteraf en wat heeft jou weer rust gegeven?"

   

5. Positieve Mindset & Groei

• Thema: Focus op kracht en vooruitgang

• Doel: Focussen op mogelijkheden, persoonlijke groei en positieve verandering.

• Inhoud: Oefenen met positieve zelfspraak, het vieren van kleine stappen vooruit en het behouden van motivatie.

• Kernvraag: "Welke verandering merk jij al in jezelf en wat geeft jou hoop?"

   

6. Grenzen Aangeven Zonder Schuldgevoel

• Thema: Ruimte innemen

• Doel: Herkennen waar grenzen ontbreken en oordeelloos leren 'nee' zeggen.

• Inhoud: Inzicht in pleasen, omgaan met schuldgevoel en het maken van een persoonlijke lijst met wat je wel en niet meer accepteert.

• Kernvraag: "Waar zeg jij te snel 'ja' tegen, terwijl je eigenlijk 'nee' voelt?"

   

7. Emoties Begrijpen

• Thema: Voelen wat er speelt

• Doel: Ruimte en begrip creëren voor emoties en emotionele reacties.

• Inhoud: Verkenning van verdriet, angst, boosheid en de overlevingsmodus, met aandacht voor het niet langer onderdrukken van wat je voelt.

• Kernvraag: "Welke emotie vind jij het moeilijkst om toe te laten?"

   

8. Van Overleven naar Leven

• Thema: Een nieuwe toekomst opbouwen

• Doel: Vooruitkijken, kleine doelen stellen en bouwen aan een eigen identiteit.

• Inhoud: Bewust stappen zetten richting zelfstandigheid, loslaten wat niet meer dient en het schrijven van een boodschap aan je toekomstige zelf.

• Kernvraag: "Wat wil jij opbouwen en wat wil je jezelf beloven?"

   

9. Financiële Empowerment

• Thema: Zelfstandigheid & vrijheid

• Doel: Bewustwording creëren rondom financiële zelfstandigheid en controle.

• Inhoud: Gesprekken en opdrachten over geldstress, financiële afhankelijkheid doorbreken en het plannen van praktische stappen richting vrijheid.

• Kernvraag: "Wat betekent financiële rust voor jou?"

   

10. Zelfliefde & Zelfzorg

• Thema: Goed voor jezelf leren zorgen

• Doel: Bewustwording van het belang van mildheid, herstel en eigen behoeftes.

• Inhoud: Zelfzorg toepassen zonder schuldgevoel, liefdevoller naar jezelf kijken en het inrichten van een persoonlijke 'zelfzorg-pagina'.

• Kernvraag: "Hoe praat jij tegen jezelf als het even tegenzit?"

   

11. Eenzaamheid & Verbinding

• Thema: Jezelf niet verliezen in alleen zijn

• Doel: Inzicht in alleen zijn versus eenzaamheid, en het opbouwen van veilige steun.

• Inhoud: Verbinding maken met jezelf, het herkennen van gezonde sociale contacten en het ontdekken van wat jou een gevoel van geborgenheid geeft.

• Kernvraag: "Welke mensen geven jou écht rust en kracht?"

   

12. Moederschap & Schuldgevoel

• Thema: Moeder zijn terwijl je herstelt

• Doel: Mildheid en kracht stimuleren bij het combineren van herstel en opvoeden.

• Inhoud: Ruimte voor het verwerken van schuldgevoel, 'goed genoeg' moederschap en het doorgeven van positieve waarden aan je kinderen.

• Kernvraag: "Wat wil jij jouw kinderen meegeven in het leven?"

   

13. Omgaan met Stress & Spanning

• Thema: Rust creëren in het dagelijks leven

• Doel: Bewustwording rondom overprikkeling, mentale belasting en ontspanning.

• Inhoud: Spanning tijdig herkennen, inzicht in energiestrapers en het samenstellen van een persoonlijke rust- en herstellijst.

• Kernvraag: "Hoe ziet échte rust er voor jou uit?"

Lezingen & Gastlessen: Inspiratie vanuit Ervaring

Naast workshops verzorg ik ook krachtige en inspirerende lezingen voor scholen, maatschappelijke organisaties, instellingen en bedrijven.

Als ervaringsdeskundige neem ik het publiek mee in een eerlijk en herkenbaar verhaal over de overgang van overleven naar écht de regie pakken over je eigen leven. Mijn lezingen zijn niet alleen bedoeld om te inspireren, maar vooral om bewustwording te creëren, taboes te doorbreken en praktische inzichten te bieden — altijd in een veilige setting en volledig zonder oordeel.

Mogelijkheden voor een lezing:

• Voor Scholen & Onderwijs: Een interactieve gastles of lezing gericht op preventie, de invloed van de omgeving, het herkennen van gezonde grenzen en het versterken van het eigen zelfbeeld bij jongeren.

• Voor Instellingen & Welzijn: Een verdiepende lezing over veerkracht, patronen herkennen, financiële empowerment en doorgroeien vanuit eigen kracht.

• Thema's op maat: Een lezing kan volledig worden afgestemd op een specifiek thema of een actuele hulpvraag binnen jouw school of organisatie (zoals grenzen stellen, relaties of zelfzorg).

"Met mijn verhaal wil ik mensen niet alleen meenemen in de herkenning, maar ze vooral laten voelen dat er altijd een weg is naar meer vrijheid, rust en zelfstandigheid."